糖尿病人可以吃小黄米粥吗_好在医生

糖尿病人可以吃小黄米粥吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

糖尿病人通常可以适量吃小黄米粥,有利于控制食物的总摄入量,还能够为糖尿病人提供能量,通常不会引起血糖升高。

糖尿病通常是由胰岛素分泌紊乱所引起,会导致体内的血糖升高,容易对身体的多个系统造成损害,糖尿病人在日常生活中需要注意调整饮食结构。小黄米粥是由小黄米加纯净水熬制而成,含有多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,具有一定的饱腹感,糖尿病人食用后可以减少其他高热量食物的摄入,有助于控制饮食总量。小黄米粥相对容易消化吸收,通常不会引起血糖的急剧上升,只要适量食用并搭配其他低糖食物,可以为糖尿病人提供能量,维持身体正常代谢。而且小黄米粥中的硒、锌、磷、镁等矿物质有助于维持神经系统的正常功能,对改善糖尿病人的身体状况有一定帮助,因此糖尿病人是可以适量吃小黄米粥的。

但如果糖尿病人血糖控制极差,处于高血糖危象状态,则不建议吃小黄米粥,以免进一步升高血糖,如有异常需及时就医。糖尿病人平时可适量吃荞麦面包、玉米、芹菜、苹果等食物。每天可以做30分钟的有氧运动,以提高胰岛素的敏感性。

2024-11-11 15:59

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