血糖高可以吃梨和桃子吗_好在医生

血糖高可以吃梨和桃子吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

血糖高一般可以适量吃梨和桃子,通常不会引起血糖迅速升高,还能够改善口渴症状。

血糖高是指血液中葡萄糖含量超出正常范围的一种状态,主要是因为身体的糖代谢出现了问题而引起。梨和桃子都含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓肠道对葡萄糖的吸收,避免血糖迅速升高,还能增加饱腹感,减少高糖、高热量食物的摄入,有助于血糖高的人控制饮食。梨和桃子中含有一定量的维生素和钾等营养成分,具有抗氧化作用,适量吃能保护身体细胞免受高血糖带来的氧化损伤。此外,梨和桃子的水分含量较高,在一定程度上可以缓解血糖高可能出现的口渴症状,促进新陈代谢。

然而,当血糖控制极不稳定或者处于高血糖危象时,不建议吃梨和桃子。因为此时食用可能会进一步加重血糖波动,不利于病情控制。血糖高除了水果的选择要谨慎以外,还应控制主食的摄入量,避免高糖、高脂肪、高盐食物,比如奶油蛋糕、炸鸡、咸菜等。血糖急剧升高,伴随不适症状时,需要及时就医治疗。

2024-11-11 15:59

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