妊娠期糖尿病能吃红薯和玉米吗_好在医生

妊娠期糖尿病能吃红薯和玉米吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

妊娠期糖尿病通常能适量吃红薯和玉米,能够避免血糖迅速上升,保护身体细胞免受自由基的损伤,有助于调节血糖代谢。

妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生的糖代谢异常,妊娠期体内的激素水平会发生变化,容易对胰岛素产生抵抗作用,使得胰岛素的敏感性下降,从而诱发妊娠期糖尿病。红薯和玉米富含膳食纤维,可以延缓肠道对碳水化合物的吸收,避免血糖迅速上升。同时,红薯和玉米中的维生素C、维生素E等抗氧化物质,可以保护身体细胞免受自由基的损伤,糖尿病的代谢异常往往会增加自由基产生,导致氧化应激反应,体内氧化与抗氧化作用失衡,适当补充此类抗氧化物质,可以降低妊娠期糖尿病可能带来的氧化应激反应损害。红薯和玉米中还含有丰富的镁元素,镁可以增强胰岛素的敏感性,有助于调节血糖代谢。

妊娠期糖尿病平时应做到低糖、低脂饮食,除了可以适量吃红薯和玉米之外,也可以吃黑米、菠菜、西蓝花等食物,应遵循少食多餐的原则,定期进行产检,如血糖出现异常上升的情况,应及时就医。

2024-11-11 15:59

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