糖尿病人可以吃李子吗_好在医生

糖尿病人可以吃李子吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

糖尿病人一般可以适量吃李子,能够延缓血糖的上升速度,还可以辅助预防心血管疾病。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素利用障碍等因素导致的血糖长期处于高水平的慢性代谢性疾病。长期高血糖状态可能会损害身体的眼、肾、心脏、血管、神经等组织器官。李子含有丰富的膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收,避免血糖快速上升,并且能够增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入。其次,李子还含有多种维生素,如维生素C、维生素B12等,维生素有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的损伤,减轻高血糖状态下身体细胞的氧化应激反应。另外,李子中的矿物质钾、镁等,有助于维持正常的心脏功能和血压稳定,因为糖尿病人容易诱发心血管疾病,适量吃李子对预防心血管问题有一定的帮助,因此糖尿病人可以适量吃李子。

糖尿病人应合理搭配食物,避免高糖、高脂肪、高盐食物,比如糖果、油条、咸菜等,定期就医检测血糖水平,如有不适建议及时就医。

2024-11-11 15:59

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