早上醒来舌头干燥发涩

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院口腔颌面外科

三级甲等

早上醒来舌头干燥发涩一般是睡眠环境干燥、不良睡眠习惯、舌炎、糖尿病、干燥综合征等原因导致的，需要去医院查明原因后进行改善。

1、睡眠环境干燥：如果晚上睡觉时房间空气过于干燥或者使用了暖气、空调等设备，会导致身体水分散失增加，引起舌头干燥发涩。可以在卧室使用加湿器，增加空气湿度，睡前适量饮水。

2、不良睡眠习惯：张口呼吸、趴着睡等不良睡眠习惯，会使口腔内水分蒸发过快，导致舌头干燥。纠正这些不良习惯，尽量保持闭口用鼻呼吸，选择舒适的睡眠姿势，有助于改善症状。

3、舌炎：这是一种比较常见的口腔疾病，由于局部存在炎症，容易导致舌头出现异常感觉，可以在医生指导下服用维生素B1片、叶酸片、甲钴胺片等药物治疗。

4、糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，导致渗透性利尿，体内水分丢失过多。高血糖还可能影响唾液腺的分泌功能，使唾液分泌减少。可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物治疗。

5、干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，导致唾液和泪液分泌减少。患者除了舌头干燥发涩，还可能伴有口干、眼干等症状。平时要适当增加饮水量，保持良好生活习惯。

平时要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免对舌头造成刺激。

2024-11-01 16:31

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