脚脖子感觉凉飕飕的是怎么回事

李立强

主治医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

脚脖子指的是脚踝。脚踝感觉凉飕飕的可能是环境寒冷、运动不足、穿着不当、类风湿关节炎、下肢动脉硬化等原因导致的，如果症状持续不能改善，应及时就医治疗。

1、环境寒冷：如果处于低温环境中，尤其是脚部保暖不足，血管收缩，血液循环减慢，导致脚踝感觉凉。需要及时增添衣物，注意脚部保暖，一般无需药物治疗。

2、运动不足：长期缺乏运动，脚踝部位的肌肉活动少，血液循环相对不畅，容易出现发凉感。可以增加运动量，如散步、慢跑、脚踝屈伸运动等。

3、穿着不当：穿的鞋子过紧或袜子不保暖，影响脚踝处的血液循环和热量保存。选择合适的鞋袜，保证舒适和保暖。可通过热敷、泡脚改善症状，一般无需药物。

4、类风湿关节炎：炎症刺激和关节损伤影响局部血液循环和神经功能，导致脚踝感觉凉，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、甲氨蝶呤片等药物治疗。

5、下肢动脉硬化：动脉粥样硬化导致下肢血管狭窄或阻塞，血液供应减少，脚踝处得不到足够的血液滋养而发凉。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善。

可轻轻按摩脚踝及周围，促进血液循环，每天睡觉前用温水泡脚15~20分钟。休息时适当抬高下肢，有助于血液回流。

2024-11-01 16:31

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