脚趾骨折怎么做康复训练

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脚趾骨骨折可以通过脚趾屈伸练习、脚踝活动、脚趾抓握练习、站立平衡训练、被动牵拉等康复训练，如果在训练期间出现不适症状，应及时就医。

1、脚趾屈伸练习：骨折后长期固定导致肌肉萎缩和关节僵硬，通过主动屈伸脚趾，增强脚趾周围肌肉的力量和灵活性，来恢复功能。

2、脚踝活动：由于骨折后局部血液循环受阻，活动脚踝可以促进血液循环，有助于改善肿胀的情况。

3、脚趾抓握练习：骨折后肌肉协调能力下降，可以通过抓握练习恢复，用脚趾抓握毛巾或小球，增强肌肉的协调性。

4、站立平衡训练：在骨折初步愈合后，骨折后下肢平衡感下降，可以进行站立平衡练习，增强下肢的稳定性。

5、被动牵拉：如果脚趾骨折后固定的时间较长，可能会产生局部软组织粘连，导致关节活动受限。可以通过被动牵拉的方式改善关节活动度，必要时可以用手辅助脚趾活动。

康复训练应在医生的指导下进行，应循序渐进，逐渐增加训练量和强度，避免过度训练导致骨折部位再次受损。

2024-11-01 16:31

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