腰椎生理曲度存在怎么引起的

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腰椎生理曲度存在通常是长期久坐、弯腰搬重物、缺乏锻炼、脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等原因引起的，如果出现了不适症状后，建议及时就医。

1、长期久坐：长时间坐着，尤其是坐姿不正确，腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到放松和锻炼，容易导致腰部肌肉力量失衡，使得腰椎的支撑和维持生理曲度的能力下降，应定时起身活动，进行腰部伸展运动。

2、弯腰搬重物：弯腰搬重物时，腰部承受的压力瞬间增大，容易损伤腰椎间盘和腰部肌肉，长期如此可能导致腰椎生理曲度改变。学习正确的搬重物姿势，避免弯腰直接搬。

3、缺乏锻炼：腰部肌肉力量薄弱，无法有效维持腰椎的正常生理曲度。

应加强腰部肌肉锻炼，如进行小燕飞、五点支撑等运动。

4、脊柱侧弯：脊柱侧弯使得腰椎受力不均匀，从而影响腰椎的生理曲度，可在医生指导下佩戴矫形支具进行矫正。

5、腰椎间盘突出症：椎间盘突出后，腰椎的受力结构发生改变，为了适应这种变化，腰椎生理曲度可能会变直或反弓，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和损伤，加强腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，同时，要保持积极乐观的心态，配合治疗和康复训练，以促进腰椎的恢复和健康。

2024-11-01 16:31

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