水土不服脸上长痘是怎么回事

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

三级甲等

长痘一般指长痤疮，水土不服脸上长痤疮可能是环境变化、饮食不习惯、精神压力大、睡眠质量下降、过敏等原因引起的，出现不适症状后，建议及时就医。

1、环境变化：到了新的环境，气候、水质、饮食等的改变可能影响人体的激素分泌平衡，导致雄激素相对增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂，毛囊角质化异常，从而引发痤疮，应做好面部清洁，每天使用温和的洗面奶清洁面部。

2、饮食不习惯：新地方的食物种类、口味等与原来不同，可能导致肠道菌群失调，消化吸收功能受影响，体内毒素堆积，反映在皮肤上就可能长痤疮，请注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等。

3、精神压力大：身处陌生环境可能产生紧张、焦虑等情绪，这些负面情绪会影响神经内分泌系统，导致激素失衡，促使痤疮生成。进行适当的心理调适，如散步、听音乐等放松方式。

4、睡眠质量下降：对新环境不适应，可能出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，影响身体的新陈代谢和修复功能，使得皮肤抵抗力下降，容易长痤疮，营造舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。

5、过敏：新环境中的花粉、灰尘、螨虫等过敏原可能刺激皮肤，引发过敏反应，导致炎症和痤疮的产生，可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。

日常生活中应保持良好的心态，注意个人卫生，养成健康的生活和饮食习惯。如果痘痘情况持续不好转或加重，应及时就医。

2024-11-01 16:31

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