赵士超
主任医师 | 郑州大学第一附属医院 心血管内科
三级甲等
心动过缓通常可以通过散步、慢跑、瑜伽、骑自行车、跳绳等运动锻炼才能提高心率,如果锻炼后身体出现异常,建议及时就医。
1、散步:每天坚持散步30分钟以上,能够促进血液循环,增强心肺功能。
2、慢跑:在身体适应的情况下,进行慢跑锻炼。慢跑能提高心肺耐力,刺激心脏跳动。
3、瑜伽:进行特定的瑜伽体式和呼吸练习,如猫牛式、下犬式等,可以增强心肺功能。
4、骑自行车:可以选择室内自行车或户外骑行,既能锻炼腿部肌肉,又能提高心肺功能。
5、跳绳:是简单有效的有氧运动,每天进行15分钟~30分钟,能快速提升心率,利于心脏健康。
心动过缓患者在锻炼前应进行相关检查,根据自身病情和身体状况选择合适的锻炼方式和强度。同时,锻炼过程中要注意监测心率和身体反应,如有不适,应立即停止。
2024-11-01 16:31
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
推荐科普
/ popular science
-
猝死抢救成功率
猝死抢救成功率主要和抢救时间有关,如果在4分钟之内进行抢救,那么心脏猝死抢救的成功率在50%以上,每延长一分钟抢救那么成功率就会减少10%。猝死抢救方法主要包括心脏复苏、人工呼吸、心脏复苏后处理三个部分。 1.心脏复苏:当出现猝死时,应先确
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2022-01-26 20:41:49
-
左心室高电压严重吗
一般情况下,左心室高电压如果是正常生理现象则不严重,如果是心肌炎、高血压等疾病因素所引起的,则比较严重。 1、非疾病因素:若对于体脂量比较低的人群,其胸壁较薄,因此在做心电图检查时可出现左心室高电压,这种情况属于正常生理现象,无需过度担心,
梁金锐
主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-04-26 00:00:00
-
降血脂药忘记吃一顿有影响吗
降血脂药忘记吃一顿有没有影响应根据具体情况进行判断,如果只是偶尔忘记一次,一般没有影响,如果长期忘记,一般有影响。如果身体出现了异常症状,建议及时就医。 1、没有影响:如果只是偶尔忘记一次,且患者的血脂水平相对稳定,整体治疗依从性较好,之前
赵士超
主任医师 | 郑州大学第一附属医院
2024-08-23 18:15:37
-
家里老人心衰反复住院
家里老人心衰反复住院,可能是由于心脏结构和功能损伤、患者没有规范的吃药等原因引起的。 1.心脏结构和功能损伤:患者心衰反复住院,主要是因为心脏结构和功能有不可逆损伤。心衰主要是由于各种心脏疾病,如心肌病、高血压、心脏瓣膜病导致心肌不可逆损伤
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2022-02-09 14:25:15
-
冠心病怎么治疗
冠心病通常是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,可根据患者具体病情通过改善生活习惯、调整饮食、应用药物、介入治疗、手术治疗等方式进行处理。 1、改善生活习惯:患者应注意休息,保证充足的睡眠,避免剧烈运动和过度劳累,适当运动,避免久坐、久卧,保持积极
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2023-08-14 09:39:04
-
房颤心率低于50说明什么
房颤心率低于50次说明存在心率过缓的症状,因为正常房颤一般是1分钟内60至100次,造成心动过缓的常见原因包括生理性原因和病理性原因,通常可以通过休息调理、手术等方式进行治疗。 1、生理性原因:造成房颤心率较低的情况多见于长期从事体力活动的
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2022-04-22 16:59:55
-
感觉要猝死了怎么自救
感觉要猝死了,可以采取以下方法自救: 1、保持冷静,不可紧张或焦虑,停止一切活动,也不要做任何动作,保持半卧位或平躺位的姿势。 2、立刻拨打急救电话,让专业人员前来进行检查和救治,或者以最快的速度送到有救治条件的医院进行抢救治疗。 3、如果
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2021-11-22 16:55:55
-
收缩压和舒张压是高血压吗
收缩压和舒张压不是高血压。 收缩压和舒张压是血压的两个重要指标,血压是指血液在动脉中流动时对血管壁施加的压力,通常用收缩压和舒张压两个数值来表示。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力,其正常范围在90~119mmHg。而舒张压是指心脏舒张
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2023-03-13 19:22:00
-
心肺复苏的效果应如何判断
心肺复苏的效果一般可以从患者的脉搏、体表情况、意识等方面进行判断。 1、脉搏:一般在进行心肺复苏后,首先要及时查看患者的颈动脉或股动脉的复跳情况。若发现患者的脉搏跳动有力,说明心肺复苏成功,心脏可以正常运作。 2、体表情况:患者出现猝死情况
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2022-12-16 17:04:48
-
冠心病不吃药多久致命
冠心病不吃药多久致命,需结合个人的病情情况而定。 部分病人虽然是冠心病,但是病情相对稳定,比如血管狭窄不是太严重,没有合并其它疾病,比如高血压、糖尿病,机体有一定的代偿功能,按时吃药可能延续8-10年没有症状,寿命也会跟正常无异,但如果没有
王欣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院
2022-02-09 14:25:15