小孩缺锌吃什么

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

小孩缺锌一般可以吃牡蛎、牛肉、葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物治疗，小孩身体出现异常症状，应及时就医。

1、牡蛎：牡蛎是一种贝类海产品，不仅锌含量丰富，还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。牡蛎可以通过煮、蒸、炒等多种方式烹饪，是小孩补锌的良好选择之一。

2、牛肉：牛肉是一种优质的蛋白质来源，同时也是锌的较好食物来源之一。可以将牛肉制成各种美味的菜肴，如炒牛肉、牛肉汤等，能够为小孩补锌。

药物：

3、葡萄糖酸锌口服液：此药物是一种常用的补锌药物，其主要成分是葡萄糖酸锌。能够为小孩提供易于吸收的锌离子，改善缺锌症状。一般按照医生的建议剂量服用，通常需要连续服用一段时间才能达到较好的补锌效果。

4、甘草锌颗粒：甘草锌颗粒中含有锌和甘草酸等成分。可以通过补充锌元素来改善小孩因缺锌引起的各种不适症状，如食欲不振、生长发育迟缓等。服用时需按照医生的指导进行。

5、赖氨葡锌颗粒：赖氨葡锌颗粒主要成分包括赖氨酸和锌。赖氨酸可以促进锌的吸收和利用，从而更好地发挥补锌的作用。适用于小孩因缺锌导致的各种问题，服用时应遵循医嘱。

日常生活中，家长应培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。定期进行体检，以便及时发现缺锌等问题。避免给小孩吃过多的零食和高糖饮料，以免影响锌的吸收。

2024-11-01 16:31

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