喝苦瓜汁能减肥吗_好在医生

喝苦瓜汁能减肥吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

喝苦瓜汁一般不能减肥。如有不适症状,建议及时就医。

苦瓜汁含有一些营养成分,如维生素、矿物质等,适当喝能够为身体补充营养。其中所含有的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,加快食物消化与吸收,并且增加粪便体积,在一定程度上预防和缓解便秘。但是苦瓜汁并不具有减肥的作用,如果长期过量饮用,会增加胃肠道负担,引起腹胀、反酸、恶心等不适症状。另外,过量喝苦瓜汁,可能会影响其他食物摄入,造成营养不良,影响身体健康。

如果选择喝苦瓜汁,要注意适量,避免过量饮用引起肠胃不适。同时,不能将其作为减肥的唯一方法,而应结合均衡的饮食、适量的运动以及良好的作息。对于减肥,应树立正确的观念,不要盲目追求快速减肥,更不可以乱用减肥药,以免对身体造成损害。

2024-11-01 16:31

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