腰部抽筋是什么原因引起的

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腰部抽筋可能是过度劳累、腰部受凉、腰肌劳损、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起，患病后建议及时去医院就诊。

1、过度劳累：长时间的体力劳动、剧烈运动或保持不良姿势，导致腰部肌肉疲劳，引起抽筋。建议及时卧床休息，减少重体力活动。

2、腰部受凉：寒冷刺激腰部肌肉，导致血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛。需要加强腰部保暖，可以用热水袋对腰部进行热敷，有助于促进局部血液循环。

3、腰肌劳损：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，肌肉紧张痉挛。可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、腰痛宁胶囊等药物改善。

4、缺钙：血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。需要在医生建议下服用药物改善，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、甲钴胺片等。

5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板发生退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，突出的椎间盘刺激神经根，引起腰部肌肉痉挛。用遵医嘱采取手术治疗，比如椎间植骨融合内固定术、椎间盘切除术等。

在日常生活中，需要做好自身保暖工作，避免受凉，同时还应加强腰部肌肉训练，如游泳、小燕飞等，有助于促进疾病恢复。

2024-11-01 16:31

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