空腹血糖偏高该怎么办

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

空腹血糖偏高一般可通过调整饮食、增加运动、心理调节、口服药物、血糖监测等方式改善。若身体还伴有其他异常表现，需要及时就医。

1、调整饮食：日常饮食应保持均衡，可以多增加蔬菜、优质蛋白质摄入，比如胡萝卜、牛肉、苹果等，有助于为身体提供营养，不会对血糖水平造成影响。

2、增加运动：建议多参加有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，有助于促进身体代谢，提高身体抵抗力。

3、心理调节：自身需要保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，压力过大时可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。

4、口服药物：若空腹血糖持续偏高，则需要遵医嘱口服降糖药物，比如盐酸二甲双胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等。

5、血糖监测：用药期间需要定期使用血糖仪监测空腹血糖、餐后血糖，并认真记录血糖值，以便医生调整治疗方案。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免吸烟或酗酒。

2024-11-01 16:31

空腹血糖偏高该怎么办_好在医生