贫血吃什么_好在医生

贫血吃什么
李燕郴

李燕郴

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     血液科

三级甲等

贫血患者一般可以吃红枣、菠菜、瘦肉、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等食物和药物,一旦患有贫血,需要及时就医治疗。

1、红枣:富含铁元素和维生素C,维生素C能促进铁的吸收,有助于改善贫血。可直接食用或煮粥、煲汤。

2、菠菜:含有丰富的铁和叶酸,叶酸参与红细胞的生成,对贫血有一定的改善作用,可清炒或做汤。

3、瘦肉:是优质蛋白质和铁的良好来源,能为造血提供必要的营养物质,可蒸煮或炒食。

4、富马酸亚铁颗粒:用于各种原因引起的缺铁性贫血,补充铁元素,促进血红蛋白合成。

5、硫酸亚铁片:能有效补充铁元素,治疗缺铁性贫血。

贫血患者日常要均衡饮食,多吃新鲜蔬果。避免过度劳累,保证充足睡眠,遵医嘱服用药物时,避免与浓茶、咖啡同服,以免影响铁的吸收。

2024-11-01 16:31

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