葡萄糖偏高是什么意思_好在医生

葡萄糖偏高是什么意思
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

葡萄糖偏高的意思是指血液中葡萄糖的浓度超出了正常范围,建议及时就医。

人体血液中的葡萄糖水平需要维持在一个相对稳定的范围内,以保证身体各器官和组织的正常功能。一般来说,临床上常用的血糖检测指标包括空腹血糖、餐后2小时血糖等。例如,空腹血糖的正常范围通常是3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖一般不超过7.8mmol/L。如果超过这些正常范围,就可以认为是葡萄糖偏高。短期内大量摄入高糖食物,如糖果、蛋糕、含糖饮料等,会使血糖迅速升高。运动量过少会使身体消耗葡萄糖的能力下降,肌肉对葡萄糖的摄取和利用减少,导致血糖升高。

平时应控制碳水化合物的摄入量,包括米饭、面食、土豆等,避免过度进食。增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于延缓碳水化合物的吸收,降低血糖波动。

2024-11-01 16:31

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