经常吃生蒜对身体好不好_好在医生

经常吃生蒜对身体好不好
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

经常吃生蒜对身体是否好需要根据具体的情况判断,如果只是少量吃通常好,如果长期大量吃通常不好,如果出现异常,需要及时就医。

生蒜中含有的大蒜素具有强大的抗菌能力,对引起呼吸道感染、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有显著的抑制作用。长期食用大蒜在一定程度上有助于提高身体的抵抗力,减少患病几率,如果平时只是少量进食,一般不会增加身体的负担,所以对身体比较好。

通常大蒜中含有大蒜素,比较辛辣,如果长期大量进食,可能会对胃黏膜造成刺激,从而引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应,此时不好。

平时除了吃大蒜以外,也可以进食一些其他新鲜瓜果蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、猕猴桃等,能够为机体补充营养,增强体质。

2024-11-01 16:31

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