高血压导致头晕怎么办

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

高血压导致头晕可以通过立即休息、放松心情、监测血压、调整用药、改善生活方式等缓解，如果病情加重，还需要及时就医。

1、立即休息：当出现头晕症状时，应立即停止正在进行的活动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下休息。因为活动会增加身体的耗氧量和心脏负担，可能进一步加重头晕症状，而休息可以使身体放松，减少心脏的工作负荷，有助于缓解头晕。

2、放松心情：情绪紧张、焦虑、激动等会导致体内交感神经兴奋，使血压进一步升高，加重头晕症状。通过放松心情，如深呼吸、冥想、听舒缓的音乐等，可以调节神经系统的兴奋性，降低交感神经的紧张度，从而有助于降低血压，缓解头晕。

3、监测血压：使用血压计测量血压，了解血压的具体数值和变化情况。这对于判断头晕是否由血压异常引起以及后续的治疗调整非常重要。如果血压过高或过低，都可能导致头晕，通过监测可以及时发现问题。

4、调整用药：如果头晕是由于血压控制不佳引起的，应及时就医，在医生的指导下调整降压药物的种类、剂量或用药时间。可能是当前使用的药物效果不理想，或者随着病情的变化需要更换药物。

5、改善生活方式：保持低盐饮食，减少钠离子的摄入，可避免水钠潴留，有助于降低血压，适度运动可以增强心肺功能，促进血液循环，但应避免剧烈运动。

患者平时避免进行剧烈运动，比如跳高、跳远、打球等，以免影响恢复。

2024-11-01 16:31

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