大腿后侧肌肉酸痛怎么回事，怎么办

姜成钢

副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院普通外科

三级甲等

大腿后侧肌肉酸痛可能是长时间站立、坐姿不当、剧烈运动、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起，需要及时就医检查，然后对因治疗。

1、长时间站立：长时间站立使大腿后侧肌肉持续处于紧张状态，血液循环不畅，导致肌肉疲劳和酸痛。应定时休息，活动腿部。

2、坐姿不当：坐姿不正确，如弯腰驼背，会使大腿后侧肌肉受力不均，产生酸痛，在调整坐姿后，症状可逐渐缓解。

3、剧烈运动：剧烈运动时，大腿后侧肌肉收缩频繁且强烈，产生大量乳酸堆积，引起肌肉酸痛，可以对局部进行按摩，能够促进乳酸代谢。

4、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，导致神经支配的大腿后侧肌肉出现放射性酸痛，可以遵医嘱服用腰痛宁胶囊、大活络丸、腰痹通胶囊等药物。

5、梨状肌综合征：患病后梨状肌发生炎症、肿胀或痉挛，压迫坐骨神经，引起大腿后侧肌肉酸痛，可以遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片的药物治疗。

平时要加强大腿后侧肌肉的锻炼，保持良好的姿势，选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。

2024-11-01 16:31

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