女性夜里突然小腿抽筋怎么回事，怎么办

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

抽筋指的是痉挛，女性夜里突然小腿痉挛可能是着凉、睡姿不当、过度疲劳、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致，需要立即就医，明确原因后规范处理。

1、着凉：夜间睡眠时环境温度过低，导致腿部肌肉受寒，血管收缩，血液循环不畅，引起肌肉痉挛。可以更换厚一些的被褥，也可以打开空调，升高室内温度。

2、睡姿不当：长时间压迫腿部，影响血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发痉挛。应调整睡姿，避免长时间压迫腿部。

3、过度疲劳：白天活动量过大，腿部肌肉过度劳累，代谢产物堆积，刺激肌肉收缩，可以对小腿部位按摩，能够缓解症状。

4、缺钙：由于血钙水平降低，导致神经肌肉兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，导致神经支配区域的肌肉痉挛，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物。

女性在平时要均衡饮食，也要劳逸结合，避免长时间站立或久坐。

2024-11-01 16:31

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