成年以后还可以长高吗_好在医生

成年以后还可以长高吗
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

一般情况下,成年以后就不可以长高了。如果身体出现了不适的症状,建议及时就医。

在成年之前,人体的骨骼生长板尚未完全闭合,通过生长激素等因素的作用,身高会不断增加。当生长板逐渐闭合后,骨骼的生长基本停止,身高也就相对固定了。但在某些特殊情况下,成年后仍可能出现身高的微小变化。一些人可能存在脊柱的轻微弯曲或姿势问题,通过矫正和锻炼,有可能使脊柱伸展,从而在视觉上让人觉得身高有所增加。

生活方式和健康状况也会对身高产生一定影响。保持良好的营养摄入、充足的睡眠以及适度的运动,有助于维持身体健康和骨骼强壮。在日常生活中要合理饮食,避免食用辛辣、油腻的食物,如麻辣火锅、炸鸡、烧烤等,多吃鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等富含营养的食物。

2024-11-01 16:31

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