睡前喝红酒会胖吗_好在医生

睡前喝红酒会胖吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

睡前喝红酒是否会胖需要根据实际的情况进行判断,如果适量饮用且保持均衡饮食和适度运动,一般不会胖。如果过量饮用或伴随不良生活习惯,一般会胖,如果身体出现不适的症状,建议及时就医。

如果是适量饮用红酒,并且在日常生活中保持均衡的饮食和适度的运动,那么睡前喝红酒一般不太可能导致明显的体重增加。红酒中的酒精在一定程度上可以促进血液循环,放松身心,有助于改善睡眠质量。

如果睡前过量饮用红酒,或者同时存在其他不良生活习惯,那么就有可能增加发胖的风险。过量的红酒会带来较多的热量,这些热量如果不能及时被消耗,就可能会转化为脂肪堆积在体内。如果在睡前喝红酒的同时,还存在经常吃夜宵、饮食不规律、缺乏运动等情况,那么发胖的可能性就会大大增加。

在生活中要保持健康的生活方式,不可以大量饮酒,饮食上也要保证营养摄入均衡。

2024-11-01 16:31

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