常喝咖啡对身体有什么影响_好在医生

常喝咖啡对身体有什么影响
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

常喝咖啡对身体的影响一般有影响睡眠、导致胃肠不适、血压波动、影响口腔健康、加重心脏负担等,如果身体出现了不适的症状,应及时就医。

1、影响睡眠:咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用,会干扰人体的正常生物钟,导致入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题。

2、导致胃肠不适:咖啡可能刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,从而引发胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状。尤其是空腹喝咖啡时,这种刺激更为明显。

3、血压波动:咖啡因会使血管收缩,导致血压暂时升高。对于本身就有高血压的人来说,长期喝咖啡可能不利于血压的稳定控制。

4、影响口腔健康:咖啡中的色素容易使牙齿染色,而且其酸性成分可能对牙釉质造成一定的腐蚀。

5、加重心脏负担:咖啡因会使心跳加快,增加心脏的工作负荷,对于心脏功能较弱或有心脏疾病的人,可能会加重病情。

减少每天喝咖啡的杯数,避免过量摄入咖啡因。避免在临近睡觉的时间喝咖啡,以免影响睡眠质量。

2024-11-01 16:31

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