益生菌喝多了有什么副作用

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

益生菌喝多了可能会有胃肠道不适、肠道菌群失调、营养不良、肝脏功能损伤、过敏反应等副作用，如果在过量服用益生菌后出现不适症状，应立即就医诊治。

1、胃肠道不适：服用过量益生菌后，可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹胀等不适症状，可以通过按摩的方式进行缓解。

2、肠道菌群失调：过量摄入益生菌可能会导致肠道内的某种菌群过度繁殖，影响其他菌群的生长，从而出现肠道菌群失调，可以多摄入一些膳食纤维含量高的食物，如玉米、香蕉、燕麦等，可以维持肠道菌群平衡。

3、营养不良：长期过量服用益生菌可能会肠道产生依赖性，影响人体对营养物质的消化与吸收，从而导致营养不良，建议患者可以多摄入一些蛋白质高的食物，如鱼肉、虾肉、鸡蛋等，能够缓解不适症状。

4、肝肾功能损伤：过量服用益生菌可能会对肝脏功能造成一定的负担，引起肝脏功能指标异常，可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、护肝片、尿毒清颗粒等药物进行治疗。

5、过敏反应：部分患者可能会对某些益生菌菌株或其代谢产物过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。

在服用益生菌时，一定要严格遵照医嘱，不可擅自增减药量，以免出现不适症状。

2024-11-01 16:31

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