沈永华
副主任医师 | 南京鼓楼医院 消化内科
三级甲等
肠道益生菌的作用及功能主要有改善消化功能、增强免疫功能、抑制肠道病原菌、调节肠道蠕动、缓解过敏反应,服用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、改善消化功能:肠道益生菌能分泌多种消化酶,如蛋白酶、淀粉酶等,帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物等,使其更易被人体吸收,缓解消化不良、腹胀等不适症状。
2、增强免疫功能:益生菌可以刺激肠道相关淋巴组织的发育,促进免疫细胞的增殖和活化,增强肠道黏膜的免疫屏障作用,从而提高机体免疫力。
3、抑制肠道病原菌:服用益生菌后,能与病原菌竞争肠道内的生存空间和营养物质,同时产生抗菌物质,如乳酸、过氧化氢等,抑制病原菌的生长和繁殖,减少肠道感染的发生风险。
4、调节肠道蠕动:肠道益生菌能够刺激胃液分泌,加快胃肠道蠕动,对于便秘或腹泻患者,有助于恢复肠道的正常运动功能。
5、缓解过敏反应:益生菌能够诱导免疫细胞产生免疫调节因子,抑制过度的免疫反应,从而减少过敏反应的发生。
在日常生活中,也可以摄入一些膳食纤维高的食物,如芹菜、西兰花、火龙果等,也有利于肠道健康。
2024-11-01 16:31
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