钙加维生素D软胶囊的功效与作用

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

钙加维生素D软胶囊的功效有促进骨骼发育、改善睡眠质量、预防骨质疏松、维持神经肌肉功能、提高免疫力等，作用有帮助钙吸收、降低骨折风险、缓解肌肉痉挛、提高睡眠质量、减少患病几率等。一旦身体出现异常，要尽快就医治疗。

1、促进骨骼发育：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进肠道对钙的吸收，两者协同作用有助于儿童和青少年骨骼的生长和发育，还能够促进钙结合蛋白的合成，提高钙的吸收效率。

2、改善睡眠质量：钙具有稳定神经的作用，有助于缓解焦虑、紧张情绪，从而改善睡眠，对提高睡眠质量有帮助。

3、预防骨质疏松：随着年龄增长，骨钙流失增加。补充钙和维生素D可以减少骨质丢失，预防和缓解骨质疏松，能够在一定程度上降低骨折风险。

4、维持神经肌肉功能：钙参与神经信号的传导和肌肉的收缩，充足的钙和维生素D能保证神经肌肉的正常功能，可以缓解肌肉痉挛。

5、提高免疫力：适当的钙和维生素D水平有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体的抵抗力，可以减少患病几率。

服用钙和维生素D软胶囊时，应严格遵医嘱，还要合理搭配饮食，并且要积极进行体育锻炼，比如骑自行车、慢跑、跳绳等。

2024-11-01 16:31

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