重度脂肪肝怎么减

刘凯

主任医师 | 吉林大学第一医院肝胆外科

三级甲等

重度脂肪肝的减轻方法主要包括饮食控制、增加运动量、药物改善等。

1、饮食控制：调整饮食结构，控制热量摄入，减少动物脂肪、油炸食品、甜食等高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以多吃燕麦、糙米、芹菜、苹果等，适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。

2、增加运动量：增加运动量，选择适合自己的运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增加肌肉量，提高基础代谢率。

3、药物改善：如果通过生活方式调整效果不佳，可在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、葡醛内酯胶囊等药物，保护肝细胞，改善肝功能，对伴有高脂血症的患者，可根据具体情况，遵医嘱使用降脂药物，如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等。

日常保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，定期进行肝功能、血脂、肝脏超声等检查，监测脂肪肝的变化，一般每3-6个月检查一次，如有异常，及时就医。

2024-10-16 17:14

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