浑身没劲应该怎么办

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

浑身没劲一般指身体无力，身体无力可能是过度劳累、贫血、上呼吸道感染、低钾血症、甲状腺功能减退等多种原因导致，通常可根据病因，通过改善饮食、一般治疗、药物治疗等方式改善，若症状严重，建议及时就医。

1、过度劳累：长时间从事重体力劳动或运动量过大，导致体内能量消耗过多，肌肉中乳酸堆积，引发身体无力，可适当休息，避免剧烈运动，同时补充体力，日常饮食中增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有利于恢复。

2、贫血：营养不良、失血过多等可导致贫血，使得体内血容量下降，影响氧气输送，造成身体无力，通常需要调整饮食，增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏、菠菜等，同时注意休息，加强护理，避免感染、摔倒、出血等，以免加重贫血症状，如症状严重，可考虑在医生指导下使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行改善。

3、上呼吸道感染：上呼吸道感染疾病，易导致体温升高，伴随身体无力，可在医生指导下服用利巴韦林颗粒、复方氨酚烷胺片等药物进行改善。

4、低钾血症：钾元素维持肌肉正常功能，低钾血症可能会导致身体无力，可遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行改善。

5、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，机体代谢率降低，能量产生不足，可能导致身体无力，通常可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，并定期复查甲状腺功能，调整药物剂量。

在日常生活中，需保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及良好的心态，有利于病情恢复。

2024-10-16 17:14

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