维生素d3早上空腹食用行吗_好在医生

维生素d3早上空腹食用行吗
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

维生素D3一般不建议早上空腹食用,有可能影响药效的发挥。

空腹时,胃酸分泌相对较少,可能会影响维生素D3的溶解和吸收,维生素D3属于脂溶性维生素,在有一定脂肪存在的情况下,吸收效果更好,空腹服用维生素D3可能会对胃肠道产生刺激,引起恶心、呕吐、胃痛等不适症状,尤其是对于胃肠道功能较弱的人群,不适可能更为明显。

如果需要补充维生素D3,可以在进食含有一定脂肪的餐食时服用维生素D3,有助于提高其吸收效果,例如,在早餐、午餐或晚餐时服用,在补充维生素D3的同时,可以适当增加富含钙、磷等营养素的食物摄入,如奶制品、豆制品、海鲜等,以促进钙的吸收和利用。

在补充维生素D3期间,可以定期进行血液检查,监测维生素D的水平,以便调整补充剂量,如用药后出现不适症状,需要及时就医。

2024-10-16 17:14

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