腰痛人没有精神怎么办

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腰痛人没有精神可能由过度劳累、腰椎间盘突出症、椎管狭窄等多种原因引起，根据不同原因，通常可采取一般治疗，药物治疗，手术治疗等方式进行改善，若症状持续加重，建议及时就医。

1、过度劳累：如果在白天进行了过度的体力劳动或长时间的运动，身体会处于疲劳状态，肌肉紧张，代谢产物堆积，可能会引起腿麻和腰痛，选择适当休息，减少体力活动，可以进行一些放松的活动，也可以选择专业中医医院进行轻柔的按摩，帮助放松肌肉。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，突出的髓核会压迫神经根，引起神经传导异常，导致腿部麻木和疼痛，可以在医生指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和炎症。

3、椎管狭窄：由于各种原因导致椎管容积变小，压迫脊髓或神经，引起腰痛、下肢麻木、无力等症状，应及时就医进行牵引、按摩、理疗等，有助于减轻症状，对于严重的椎管狭窄，经保守治疗无效时，需要考虑通过微创手术、开放性手术等方式进行治疗。

日常生活中，注意休息，避免弯腰、负重等活动，注意腰部和腿部的保暖，可以使用腰围等辅助器具，减轻腰部压力，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，有助于维持骨骼和肌肉的健康，避免食用高脂肪、高糖、高盐等食物。

2024-10-16 17:14

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