月经量太少怎么调理

赵晓东

主任医师 | 北京医院妇产科

三级甲等

月经量过少可能由不良生活习惯、内分泌失调、子宫内膜损伤等原因导致，根据病因通常可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，若症状持续加重，建议及时就医。

1、不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等不良生活习惯，可能会影响身体的内分泌系统，导致月经失调，月经量减少，可以通过调整生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，学会放松自己，减轻精神压力，多吃富含维生素和矿物质的食物等方式治疗。

2、内分泌失调：由于长期的不良生活习惯、精神压力、疾病等因素，使得内分泌系统中的各种激素水平失衡，如雌激素水平降低、孕激素不足、甲状腺功能异常等，都可能导致月经量减少，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行运动，增强体质，如情况未改善，可考虑遵医嘱使用尼尔雌醇片、黄体酮胶囊、丙硫氧嘧啶片等药物进行改善。

3、子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，从而引起月经量减少，通常可以在医生指导下，使用阿司匹林肠溶片、戊酸雌二醇片等药物进行改善，如果情况未改善，应及时就医，通过子宫内膜微刺激术、宫腔镜手术等方式进行治疗。

日常生活中，多吃富含蛋白质、维生素等营养素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过度劳累和剧烈运动，避免性生活过于频繁和粗暴。

2024-10-16 17:14

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