失眠什么意思_好在医生

失眠什么意思
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒等症状。

失眠可能由多种因素引起,包括心理压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素、药物副作用等,失眠不仅影响睡眠质量,还可能导致白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,严重影响个体的生活质量和健康状况,治疗失眠的方法包括改善睡眠卫生、认知行为疗法、药物治疗等,改善睡眠卫生包括保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免摄入刺激性物质等,认知行为疗法通过改变患者的思维模式和行为习惯来改善睡眠,药物治疗则是在医生的指导下使用安眠药或其他药物来帮助患者入睡。

在日常生活中,失眠是一种需要关注的健康问题,通过综合治疗和生活方式的调整,大多数患者可以有效地改善睡眠质量,如症状持续加重,建议及时就医。

2024-10-16 17:14

推荐科普

/ popular science