肝肾阴虚吃什么好_好在医生

肝肾阴虚吃什么好
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

肝肾阴虚一般吃枸杞、山药、黑芝麻比较好。

1、枸杞:枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效,肝肾阴虚患者常伴随腰膝酸软、头晕目眩等症状,枸杞通常能够帮助缓解此类症状。

2、山药:山药是一种营养丰富的食材,具有健脾益肾、滋阴润燥等作用,对于改善肝肾阴虚引起的阴虚症状通常有一定效果。

3、黑芝麻:黑芝麻富含蛋白质、维生素E等营养物质,具有滋补肝肾、润肠通便等作用,肝肾阴虚患者常伴随大便干硬、便秘等症状,黑芝麻通常能够帮助改善此类症状。

日常在饮食上要注意清淡为主,适当摄入新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮以及富含蛋白质和微量元素的食物,避免食用肥腻、辛辣刺激性的食物,以免加重肝肾阴虚的情况,若症状严重,建议及时就医。

2024-10-16 17:14

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