血压160-110跑步好吗_好在医生

血压160-110跑步好吗
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

血压160-110mmHg时通常不建议跑步。 血压160-110mmHg已达到高血压3级,即重度高血压,进行剧烈运动如跑步,交感神经兴奋,心血管系统的收缩力和射血量会增强,导致血压和心率上升。长期适量的跑步锻炼有助于降低血压,但在血压极高的情况下,跑步可能带来不可预测的风险,如急性脑梗死、急性脑出血、急性心肌梗死等,严重威胁患者生命。建议及时就医,遵循医生的指导进行降压治疗。

日常生活中也应注意调整生活方式,如减轻体重、减少钠盐摄入、增加新鲜蔬菜和水果的摄入、戒烟限酒等,在血压得到有效控制后,再考虑进行适量的运动,如慢走、打太极等,以辅助降压。

2024-10-16 17:14

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