冠心病注意事项有什么

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

冠心病患者的注意事项包括低盐低脂饮食、适度运动、规律作息等。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、低盐低脂饮食：减少食盐的摄入，每日食盐量应控制在6克以下，避免食用腌制食品等高盐食物；减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪，如猪油、牛油等，尽量选择植物油，如橄榄油、玉米油等。

2、适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等，避免剧烈运动。运动强度要循序渐进，例如开始时可以每天散步20-30分钟，每周进行3-5次，之后根据身体的耐受程度适当增加运动时间和强度。

3、规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。每天保证7-8小时的充足睡眠，有利于心脏的休息和恢复。长期熬夜会使心脏负担加重，容易引发冠心病发作。

吸烟是冠心病的重要危险因素之一，烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，促进冠状动脉粥样硬化的形成。应坚决戒烟，同时避免吸二手烟。

2024-10-16 17:14

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