高血压怎样能降下去_好在医生

高血压怎样能降下去
赵士超

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院     心血管内科

三级甲等

高血压可以通过改善生活方式、心理调节、药物治疗等方式降下去,如果出现头晕、头疼的症状,建议及时就医。

1、改善生活方式:合理饮食,减少钠盐摄入,增加钾摄入;适量运动,可增强心血管功能;戒烟限酒,避免烟酒对血管的损害。通过这些措施,能减轻血管压力,调节血压水平。

2、心理调节:保持平和心态,避免紧张、焦虑等情绪,可减少交感神经兴奋,降低血压。

3、药物治疗:遵医嘱使用降压药,如利尿剂能促进钠和水的排泄,降低血容量;血管紧张素转换酶抑制剂可改善血管内皮功能等,从而达到降压效果。

高血压患者日常要定期测量血压,按时服药;注意休息,避免过度劳累;保持健康体重,控制饮食;同时要积极配合医生治疗,预防并发症的发生。只有综合管理,才能更好地控制高血压,保障身体健康。

2024-10-16 17:14

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