纤维环修复治疗后要注意什么_好在医生

纤维环修复治疗后要注意什么
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

纤维环修复治疗后应注意休息、正确姿势、均衡饮食等,如果出现了不适症状,应及时去医院就诊。

1、充足休息:治疗后应保证充足的休息时间,避免过度劳累。给身体足够的时间来恢复和适应修复后的状态。初期可适当增加卧床休息的时间,减少站立和行走,以减轻椎间盘的压力。

2、正确姿势:保持正确的坐姿、站姿和睡姿,坐着时要选择有良好支撑的椅子,保持腰部挺直,避免长时间弯腰或驼背,站立时要保持身体平衡,避免一侧受力过多。睡觉时最好选择硬板床,采用仰卧或侧卧的姿势,并在膝盖下方垫一个枕头,以保持腰椎的正常生理曲度。

3、均衡饮食:多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等,有助于修复受损的组织,同时,要多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充维生素和纤维素,促进肠道蠕动,防止便秘。

纤维环修复治疗后,应定期到医院进行复查,及时了解康复情况,调整治疗方案。

2024-10-16 17:14

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