睡眠不好可以吃归脾丸吗

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

睡眠不好一般可以吃归脾丸，但需要在医生的指导下使用，如果出现失眠的症状，建议及时就医。

归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，对于心脾两虚所致的失眠有一定的改善作用，心脾两虚时，气血生化不足，心神失养，会导致睡眠不好。归脾丸通过调理心脾功能，补充气血，从而有助于改善睡眠状况。

然而，睡眠不好的原因有很多，并非所有情况都适合服用归脾丸，如肝郁气滞、心火亢盛等也可能导致睡眠问题，此时服用归脾丸可能效果不佳，因此，在服用归脾丸之前，最好先由医生进行辨证论治，明确病因和适合的治疗方法。

患者日常要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，睡前避免过度兴奋或紧张，可进行一些放松的活动，如温水浴、冥想等，同时，要保持心情舒畅，避免压力过大。

2024-10-16 17:14

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