每次经期头疼怎么一回事

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

每次经期头疼考虑是精神压力、激素水平变化、气血不足等原因，身体出现不适症状，建议及时就医。

1、精神压力：如果在经期前或经期中精神压力较大，如过度紧张、焦虑、烦躁等，可能会影响神经系统的调节功能，导致头疼。需要注意调节心理状态，适当放松心情。

2、激素水平变化：在月经期间，女性体内雌激素水平会发生波动，激素的变化影响了血管的舒缩功能，可能导致脑血管张力发生变化，引起头疼。日常注意保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。

3、气血不足：有些女性本身存在气血不足的情况，在经期时，身体失血，气血更加亏虚，不能濡养头部，导致头部供血供氧不足，从而引起头疼。平时可适当多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。

经期要注意保暖，避免受寒。保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食上要均衡营养，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。适当进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。

2024-10-16 17:14

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