气胸胸腔镜手术后如何健身_好在医生

气胸胸腔镜手术后如何健身
强光亮

强光亮

副主任医师 | 北京大学第三医院     胸外科

三级甲等

气胸胸腔镜手术后可以通过散步、呼吸训练、上肢伸展运动等方式进行健身,如果身体出现了不适的症状,建议及时就医。

1、散步:散步可以促进血液循环,增强心肺功能,同时不会给身体带来过大的负担。通过散步,身体逐渐适应运动状态,有助于恢复体力。

2、呼吸训练:术后进行呼吸可以通过深呼吸练习、吹气球等方式,锻炼肺部功能,增强呼吸肌的力量和耐力,提高呼吸效率。

3、上肢伸展运动:适当进行上肢的伸展动作,如缓慢上举手臂、伸展侧平举等,可以活动肩部和胸部肌肉,防止肌肉僵硬,同时也有助于改善身体的柔韧性。

健身过程中要循序渐进,避免过度疲劳和剧烈运动。如果在运动过程中出现不适,如胸闷、呼吸困难等,应立即停止运动并就医检查,保持良好的生活习惯和健康的饮食对身体恢复也非常重要。

2024-10-16 17:13

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