趴着睡着了肩胛骨酸痛怎么回事_好在医生

趴着睡着了肩胛骨酸痛怎么回事
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

趴着睡着了肩胛骨酸痛可能是不良姿势、受凉、肩周炎等原因引起,应及时就医,进行详细检查和诊断。

1、不良姿势:不良姿势使得肌肉的长度和张力发生改变,肌肉为了维持身体的平衡而持续收缩。长时间的收缩会导致肌肉内的血液循环不畅,代谢产物堆积,从而刺激神经末梢,引起酸痛感。

2、受凉:肩部受寒风刺激,会导致血管收缩,肌肉痉挛,可引起疼痛感。

3、肩周炎:肩周炎则是由于肩关节周围的肌肉、肌腱等组织发生炎症和粘连,影响肩部的活动和血液循环。趴着睡觉会使颈椎和肩部的负担加重,进一步刺激病变部位,引发疼痛。

为了避免趴着睡觉引起肩胛骨酸痛,应尽量保持正确的睡眠姿势,如仰卧或侧卧。如果在特殊情况下需要趴着睡,可以使用柔软的垫子或枕头来减轻身体对肩部的压力。

2024-10-16 17:13

推荐科普

/ popular science