上夜班以后眼睛都是红血丝如何改善_好在医生

上夜班以后眼睛都是红血丝如何改善
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

上夜班以后眼睛都是红血丝可以通过充足休息、冷敷、使用人工泪液等方式改善,眼睛出现不适症状,应及时就医。

1、充足休息:让眼睛得到充分休息,能促进眼部血液循环,减少充血。休息可缓解眼部疲劳,使眼部肌肉放松。

2、冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在眼部,可收缩血管,减轻眼部充血和肿胀。冷敷使血管收缩,减少渗出。

3、使用人工泪液:人工泪液可以补充眼部水分,保持眼部湿润,增加眼表的润滑,减少摩擦。

上夜班时要注意适当休息,避免长时间用眼。保持良好的生活习惯,均衡饮食,多摄入富含维生素A、C、E的食物。注意眼部卫生,不要用手揉眼睛。尽量减少使用电子设备的时间,避免强光刺激。定期进行眼部检查,如有眼部不适及时就医。

2024-10-16 17:13

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