出现近视眼怎么办_好在医生

出现近视眼怎么办
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

缓解近视眼的方法包括保持正确的读写姿势、双眼视功能训练、佩戴合适的眼镜等。如果发现近视度数有明显变化,注意检查。

1、保持正确的读写姿势:读书写字时,眼睛与书本应保持30-35厘米左右的距离,胸口距离桌子一拳,握笔手指距离笔尖一寸。这是预防和缓解近视的基础,正确的姿势可以减少眼睛的疲劳和调节负担。

2、双眼视功能训练:通过一些特殊的仪器和训练方法,如红绿立体图、实体镜等,训练双眼的协调和融合功能,提高视觉质量,对近视的防控有一定帮助。

3、佩戴合适的眼镜:框架眼镜是矫正近视最常见的方法。通过精确的验光,确定近视度数后,佩戴度数合适的凹透镜,可以使光线准确聚焦在视网膜上,从而改善视力。

无论是阅读、写作还是使用电子设备,都需要保证光线充足、均匀、稳定。在室内,尽量使用自然光和人工照明相结合的方式,避免在过强或过弱的光线下用眼。

2024-10-16 17:13

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