口腔溃疡的防治方法是什么

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院口腔颌面外科

三级甲等

口腔溃疡的防治方式通常有保持口腔卫生、调整饮食、缓解压力等，如果口腔溃疡频繁发作、疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医。

1、保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。饭后及时漱口，可以使用温水或淡盐水漱口，清除食物残渣和细菌。良好的口腔卫生可以减少口腔内的细菌数量，降低感染的风险。细菌感染是口腔溃疡的常见原因之一，保持口腔清洁有助于预防口腔溃疡的发生。

2、调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。减少食用过硬、过烫的食物，以免损伤口腔黏膜。增加富含维生素B、C和锌的食物摄入，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。这是因为辛辣、刺激性食物和过硬、过烫的食物容易损伤口腔黏膜，为口腔溃疡的发生创造条件。维生素B、C和锌等营养素对于维持口腔黏膜的健康至关重要。维生素B可以促进口腔黏膜的修复和再生；维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；锌参与细胞的生长和修复，缺乏锌可能导致口腔溃疡的发生。

3、缓解压力：压力过大、过度劳累和睡眠不足会影响免疫系统的功能，降低身体的抵抗力，使口腔黏膜更容易受到损伤和感染，从而引发口腔溃疡。通过缓解压力、保持充足的睡眠等方式，可以增强免疫系统的功能，预防口腔溃疡的发生。

日常生活中应避免使用刺激性的口腔护理产品，如含有酒精的漱口水、刺激性的牙膏等。

2024-10-16 17:13

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