脑中风预防吗_好在医生

脑中风预防吗
仇波

仇波

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     神经外科

三级甲等

脑中风的预防方法一般有控制危险因素、保持健康生活方式、定期体检等。出现不适症状后,需要立刻就医。

1、控制危险因素:积极控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。遵医嘱按时服用降压药、降脂药、降糖药等,定期监测血压、血脂、血糖水平。同时,戒烟限酒,减少不良生活习惯对血管的损害。

2、健康生活方式:保持均衡饮食,减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。适度进行体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。避免久坐不动,保持健康体重。

3、定期体检:尤其是中老年人和有脑中风家族史的人群,应定期进行全面的身体检查,包括头颅CT、颈动脉超声等检查,以便早期发现潜在的血管病变,及时采取干预措施。

日常要注意保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑。注意天气变化,及时增减衣物。

2024-10-16 17:13

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