肩膀筋包怎么消除

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

肩膀筋包可以通过按摩与热敷、应用药物、手术等方式消除。肩膀出现筋包应引起重视，必要时及时就医。

1、按摩与热敷：可以由专业人员进行轻柔的按摩，以促进筋包周围的血液循环，帮助消散筋包。同时，进行热敷，可用热毛巾或热水袋敷在筋包处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。一般无需药物辅助。

2、应用药物：如果筋包伴有疼痛或炎症，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛和炎症。也可外用一些活血化瘀的药膏，如云南白药膏、活血止痛膏等。

3、手术治疗：如果筋包较大、疼痛明显且保守治疗无效，可考虑手术切除。如肩关节镜下筋包切除术等。

平时应避免过度使用肩膀，减少肩部的劳累和损伤。注意肩部保暖，避免受寒。如果在进行按摩、热敷等操作时出现疼痛加重或其他不适，应立即停止并就医。在使用药物时要严格按照医生的建议使用，避免自行用药。

2024-10-16 17:13

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