老年人走路腿酸是怎么回事

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

老年人走路腿酸考虑是过度疲劳、血液循环不良、骨关节疾病等原因引起的，

1、过度疲劳：老年人如果长时间行走或站立，腿部肌肉过度疲劳，会产生大量乳酸，导致腿酸。因为肌肉在运动过程中消耗能量，同时产生乳酸等代谢产物。

2、血液循环不良：随着年龄的增长，老年人的血管弹性下降，血液循环可能会变慢，当腿部血液循环不畅时，肌肉得不到足够的氧气和营养物质，也会引起腿酸。

3、骨关节疾病：如骨关节炎、骨质疏松等疾病会影响腿部的正常功能。骨关节炎会导致关节软骨磨损、滑膜炎症，使腿部活动受限，走路时感到腿酸；骨质疏松会使骨骼变得脆弱，容易引起腿部疼痛、无力。

老年人应适度运动，避免过度劳累，但也不要长时间不活动。注意保暖，避免腿部受寒。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。如果腿酸症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便针对性地采取治疗措施。

2024-10-16 17:13

老年人走路腿酸是怎么回事_好在医生