王帅
副主任医师 | 郑州大学第一附属医院 眼科中心
三级甲等
眼睛散光可以适当食用富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含蛋白质的食物来辅助维持眼睛的健康，如果出现眼睛不适症状，应及时就医。
1、富含维生素的食物：例如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物，维生素A对于眼睛的视觉功能至关重要，能够维持眼角膜的正常结构和功能，
2、富含矿物质的食物：如瘦肉、海鲜、豆类、坚果等。锌在眼睛的视觉过程中起着重要作用，参与了视网膜内维生素A的代谢，缺乏锌可能会影响眼睛的正常功能。
3、富含蛋白质的食物：尤其是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，对眼睛的视网膜和视神经有保护作用。
散光患者还应注意保持均衡的饮食，避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，同时养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
2024-10-16 17:13
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王帅
副主任医师 | 郑州大学第一附属医院
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