下巴连着脖子怎么改善

韩雪峰

主任医师 | 中国医学科学院整形外科医院整形外科

三级甲等

下巴连着脖子通常是由于肥胖、皮肤松弛及不良姿势等原因导致下颌与颈部轮廓不清晰。改善主要是通过减少脂肪、紧致肌肤、纠正不良习惯等，以重塑清晰的下颌与颈部线条。改善方法一般包括颈部伸展运动、保持正确姿势、家用美容仪、颈部按摩、颈膜护理等，也可以通过吸脂术、热玛吉、线雕等医美方式改善。

1、颈部伸展运动：通过抬头、左右转动等动作，锻炼颈部肌肉，增强肌肉力量，提升下颌线条。

2、保持正确姿势：避免长时间低头，减少颈部肌肉紧张，防止下颌与颈部线条模糊，正确的姿势有助于维持颈部自然曲线。

3、家用美容仪：如射频美容仪，可以刺激胶原蛋白生成，紧致肌肤，改善下颌与颈部的松弛问题。

4、颈部按摩：使用专业的按摩手法，促进颈部血液循环，增加皮肤弹性，减轻颈部皱纹和松弛。按摩还可以帮助排出颈部淋巴液，减少水肿。

5、颈膜护理：使用含有紧致成分的颈膜，为颈部肌肤提供营养，增强皮肤紧致度。

医美方式对比：

名称	吸脂术	热玛吉	线雕
作用原理	利用负压吸引或超声波等技术将下颌和颈部多余脂肪吸出。	通过射频产生热能，刺激皮肤胶原蛋白收缩和新生。	将可吸收蛋白线植入皮下，对皮肤进行提拉。并促进胶原蛋白新生。
参考价格	5000-15000元/次	8000-20000元/次	10000-30000元/次
恢复期	1-3个月	1-3天	1-2个月
维持时间	2-5年	1-2年	1-2年
不良反应	肿胀、淤血、感染、皮肤凹凸不平等。	轻微红肿、疼痛等短暂不适。	红肿、疼痛、线材外露等。
优点	快速减少脂肪堆积，改善轮廓效果显著。	相对安全，可紧致肌肤，改善松弛。	效果立竿见影，对松弛下垂改善明显。
缺点	有创伤，价格较高，恢复期较长，需穿塑身衣，对皮肤松弛改善有限。	价格较高，需多次治疗维持效果，对严重松弛效果有限。	有创伤，价格高，线材可能被吸收后效果减弱，需再次手术。

下巴连着脖子可通过多种方式改善，医美手段虽效果明显，但各有优缺点和风险。在选择医美手段时，一定要充分了解自身情况和各种方法的特点，与医生进行深入沟通，选择最适合自己的方案。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，有助于维持改善后的效果。

2024-10-15 10:47

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