可以吃什么水果

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

拉肚子一般指腹泻，脾虚腹泻的患者，一般可以适当吃富含钾、钠、维生素C等营养元素的水果，如石榴、苹果、樱桃、山楂、无花果等。

1、石榴：石榴具有涩肠止泻、固脾止痢、缓解胃阴不足等作用，适合脾胃虚弱的人食用。

2、苹果：苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃的功效，对于食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。

3、樱桃：樱桃具有调中益脾、调气活血、平肝祛热等功效，可用于缓解脾虚泄泻。

4、山楂：山楂性平偏温，且含有一定的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻脾虚泄泻的症状。

5、无花果：无花果入胃经、脾经和胃经，一般可以清肠消肿，能够帮助缓解脾虚导致的食欲不振、消化不良、泄泻等问题。

日常生活中，脾虚腹泻的患者还应注意保持饮食均衡，避免过度食用辛辣、油腻的食物，以防湿热内生，同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，若症状持续加重，建议及时就医。

2024-09-27 17:18

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